フォーム改善!フォーム改善! から、徐々に本格化しつつあるランニングトレーニング っていうか今まで何年もジョギングしてて改善してなかったのかよ・・・実にアフォだな俺・・・ 最近になってようやく […] 続々と分かってくるランニングトレーニング方法This entry was posted in どうでもいい事 スポーツ, フィジカル ランニング on 2015 年 9 月 30 日 by 半袖船長
2 フルマラソンのトレーニング そして、ツーリングを兼ねて 日本一の山富士山へ トレイルランニング!! ホントに! ホントに最高でした! 富士山の下から見たときは雲がかかっていて「上は雨かなぁ~~ […] スカイランニングThis entry was posted in スポーツ, フィジカル ランニング 今日のバイク 写真 on 2015 年 9 月 28 日 by 半袖船長
この夏唯一のツーリングとなったのは関東の神社巡り。 まぁやる事一杯あったしね・・・・ はぁ。。。いつか夏に思う存分ツーリングがしたい・・・ 行ってきたのは霞ヶ浦のちょっと先、利根川の下流、銚子 […] 今日のバイク 神剣と夏祭りThis entry was posted in 今日のバイク 写真 歴史, 文学, 神話 on 2015 年 9 月 21 日 by 半袖船長
富士山トレイルランザックリメモ トレイルランなので、去年みたいに30キロとかアホな装備は持っていかないwww、 装備 飲料水など、1.5L+500mlx2=2.5L ただし、ここに一応500を […] 富士トレイルランざっくりメモThis entry was posted in スポーツ, フィジカル ランニング on 2015 年 9 月 18 日 by 半袖船長
風邪をひいてしまった 土曜は熱が出てグッタリ、日曜も昨日も風邪の倦怠感が抜けない為ラインニングは無し。久しぶりのトレーニング無の3日が過ぎて思う事一つ。 走りたい! とうとう走ることに 憑りつ […] フルマラソンに挑戦26 風邪をひいて思う事一つThis entry was posted in スポーツ, フィジカル ランニング on 2015 年 9 月 15 日 by 半袖船長
2 スプリット早見表 フルマラソン版 42.195キロを走り切る際の 目標時間に対する各スプリットをまとめてみた ゴール時間 1km平均(分) 5km平均(分) 10km平均(分) 平均時速(Km […] スプリット早見表 フルマラソン版This entry was posted in スポーツ, フィジカル ランニング on 2015 年 9 月 12 日 by 半袖船長
先々週、10キロ53:30と自分としては、なかなか調子のいい結果が出てフォームの改善の効果出てるなぁ~~と実感したが、 なんと!そこからさらに1分10秒ほどタイムが伸びた!フォーム改善恐るべし […] フルマラソンに挑戦25 フォーム改善のカギは脱力?This entry was posted in どうでもいい事 スポーツ, フィジカル ランニング on 2015 年 9 月 9 日 by 半袖船長
俺のじーちゃんは日本陸軍に在籍していたことがあって、 ほんの少しだけその手の遺留品がある。 その中で一番お気に入りがこの。。。 弾丸ハンコ 弾頭のおしりを削ってハンコにしてある。 勿論薬きょう […] 弾丸ハンコ!This entry was posted in どうでもいい事 写真 歴史, 文学, 神話 on 2015 年 9 月 6 日 by 半袖船長
この前の小松菜マラソンからほんの数枚どうぞ 小松菜マラソンはトレーニングの成果が確実についてきていることが分かったので、タイム的には遅いが個人的には大満足な結果に終わった。 が、このマラソン大 […] フルマラソンに挑戦24 小松菜マラソンから何枚かThis entry was posted in スポーツ, フィジカル ランニング 写真 on 2015 年 9 月 5 日 by 半袖船長
日経にこんな特集があった これはランナーにとってはなかなか勉強になる手引書だな。フルマラソン完走を目指す人に持久力トレーニングも重要だが、 ただしいフォームの訓練はもっと重要な気がする。 ほん […] フルマラソンに挑戦23 走りのアレとかコレThis entry was posted in スポーツ, フィジカル ランニング on 2015 年 9 月 4 日 by 半袖船長