フルマラソンに挑戦31 腰痛悪化！富士マラソンに黄信号！

椎間板ヘルニアが悪化した！
大会まであと1か月！
大ピンチである！

腰の悪さは今に始まったことではない。もうかれこれ10年以上前から腰痛の諸症状は出ていた。前々から骨盤が痛かったり、左足にしびれる時があり、ストレスや睡眠不足だろうとその時は思っていた。が、これらは全部腰からくる症状だった。数年前には自室で倒れて救急車を呼ぶ始末。入院検査で椎間板ヘルニアと診断された。

去年は筋膜炎に泣き。
今年は持病の悪化で苦しむ。

原因は9月からググっと上げてきた、ランニングの練習量にあることは自分でも分かっていた。ほぼ毎日、10キロ～20キロと走りこんできたが、それには内心狙っていたことが一つあったから・・・それは・・・

4時間切りという目標に躍起になり。フォームの改善やトレーニング距離を伸ばしてきた。自分でも今までにない練習量でタイムが縮まりサブ4達成できるかもと意気込んでいたが・・・

走力は確かについた、以前よりも圧倒的にランニング力はある、

が、

体が腰がその走力についていかなかった・・・・。夢破れて山河あり・・・。ほんとにこの体、この腰は呪いたくなる。

今はサブ4達成どころか、もはや富士マラソンに無事に出られるかギリギリのラインになってしまった。

今週末は20キロの大会に出ようかとも思っていたが、無論断念。ランニングのトレーニングもできない。

せめて・・・せめて、サブ4は無理でも富士マラソンを完走したい。それに備えて今色々と策を模索中。

ひとまず、今週は安静。来週は軽いウォーキングと水泳で無理しない程度に何とか少しでも持久力や脚力を維持したいね！！。再来週は今年も長いツーリングに出かけようと思っているから。このツーリングの期間は基本的に腰を休める時期に充ててだな・・・・。

大会まで2週半となったあたりから、様子を見ながらランニングを再開したい。

なんとか完走できるだけの体は作っておきたい！

さぁ間に合うか？それとも・・・