今日は久々の（ほぼ）ハーフでしたー！やったね！(´っ･ω･)っ
で
覚えていますか？？
前に21キロ走った時のことを
おれはすっかり忘れてましたｗｗｗ
これは去年の8月に走った結果
記録はなんと2:43:22
おっそ！！
遅すぎるだろ！！
すんごく遅いですねーーー
こんなに遅いと寝てしまいそうだよ！！
こちらは今年の4月に走った結果
おつかれー！
トレーニング！！結局21キロ走りましたー
ちょうど2時間半、
今はこれがいいところかな！ふう！でもさっぱりしましたー
膝も無事なんとかもちこたえました
それにしても、新宿で信号捕まりすぎ pic.twitter.com/6hEmhvnPVz— 半袖船長 (@CaptainHansode) April 3, 2015
まだまだ全然遅いじゃないですか！！
で
これが今日の結果
今日のトレーニング
あい！おつかれー！
ほぼハーフ、丁度２時間じゃすと！
流石に脚がつかれたね！つまりそれだけ力みがあるってこと、１キロ２キロ早く走れたとしても、４２キロは続かない、やっぱ３、４時間走りこむ訓練が必要だな pic.twitter.com/pR3RFbzOZ5— 半袖船長 (@CaptainHansode) October 4, 2015
(*‘∀‘)40分以上早くなってらぁ！！
確実にパワーアップしてますねｗｗ
どーですか！？え？？
しかも今日は信号で止められている時間を差っ引いたら一応2時間切ってますよ！これはなかなか頑張ったんじゃないでしょうか？
というか、毎日走ってんだから、成果出てなかったらむしろショックで3年くらい寝込みそうだな。
それではこちらをどうぞ
愛覚えていますか？
そのうちハーフで1時間40分きりたいねぇ～～