9月はトータルで189キロ走りました！！やったね！！(/・ω・)/
で
体重はどれくらい減ったのかと言うと・・・
70Kg→69.2Kg！
(ﾟДﾟ;)?
(ﾟДﾟ;)??
(ﾟДﾟ;)あ・・
(ﾟДﾟ;)あ・・・
(((ﾟДﾟ;))あ、あんまりやせてねぇ！！
ふざけんな！！189キロ走って800グラムしかやせてねぇ！！もしかしたらその800グラムも水分の疑いすらあるぜ。
これはある意味燃費がイイ
運動量を増やしても体重が変わりないのだから。
原因は恐らく、食事を寝る前にとっているからだと思う。吸収がいいからね～。もともと一日一食、日中は野菜ジュースなどだけの超偏食生活。
食べている物はごはんとか納豆とか、まぁ普通です。いたって普通です。特にガバガバ食べるって事もない。まぁ普通の食事に比べたら多めだとは思うけど。
ほかに、あまり油ものはとらなくなった。なぜなら油使うと掃除メンドクサイから。
この油をとらないという食事や、炭水化物を摂らない食事は体を痩せにくくするそうだ。
それは倹約遺伝子の働きがあるんだとか。体が油や炭水化物の摂取量が低くなると体は飢餓に備えてエネルギーを節約し始める。
簡単に言うと、炭水化物と油をとらないと体がエコモードになるって事らしい。
まぁ当然と言えば当然である。
元来人間の体は何百万年とかかって進化形成された過程で、栄養不足や高運動量に対して対抗措置が整った、というのはダーウィンのナンタラを思い出せば納得。
今の自分の体も油をあまりとらなくなったせいで、エコモードに突入しているのかもな～。そう思うと、運動量が増えているのに体重が減らない事もうなづける。
長時間のマラソンでは、着地衝撃と重量による筋肉疲労で走力に差が出て来る（と思ってる）。同じ走る力でも、荷物を背負って走るのと、何も持たずに走るのでは持久力に相当な差が出るってことサね。
なので本当なら自分は65キロ位がベスト。あと4、5キロ体重を落としたい。
4、5キロって軽くいってるけど、スーパーで売ってる米と同じ重さだからね、あんなの背負って走りたくねぇっつーの。
でも、どうも今の運動量ではあまり落ちない。
そこで考えた。
痩せぬのなら、
さらに運動量を増やしてやる！
飲まぬ！
摂らぬ！
食べさせぬ！
この俺に脂肪など要らぬ！
と聖帝の心構えで・・・
10月目標はズバリ250キロ
ついにここまできたかｗｗｗ
っつっても、走る人は500キロでも1000キロでも走るからねｗｗ
まぁケガをしないように注意しよう。