断食記録に挑戦中 2

ぬー、キツイ

断食3日目に突中
ここが山場。。。

さっき5Kmを走ったが
記録はガタオチ・・・
さすがに、体力の限界か？？

でも！ここであきらめたら、記録更新はない！
前回（何時やったか忘れた）の時は、3日目についに我慢の限界

今回はせめてあと1日は・・・

それにしても、キツイ
めまいがする・・・・これってやり過ぎか？

2週間掛けて徐々に食事制限
先週は一日に1膳分、正確には0.8合程度のご飯だけ
ヨーグルトも取ったが、今週は基本的に何も食べない
水のみ！

体重は、誤差はあるだろうが2Kg減った
別に体重が減ることは気にしていない
荒れ放題の内臓に、少しでも回復の機会を与えてやろうとね・・・

断食は、便秘やら十二指腸やら胃やら
さらには、アトピーなんかにも効果があるそうだよ
ほかには、血の毒を排出するなんかの効果があるそうで
宿便も排出されるんだそうだ
断食道場なる所もあるくらいだしな

ただし、医学的根拠があるかは不明だ

断食情報によると、長期断食は
1ヶ月以上、2ヶ月になることもあるそうだ
この間、水飲みではなく、ブドウ糖類は取るそうだ

そりゃそうだ、死ぬよ、カロリー取らなかったら

たしかに、10年前くらいに体が荒れ放題になったとき
かなりの軽食で2ヶ月ほど過ごしたら
見事に回復したという経験もある

聞いた話は、十二指腸の病気の時には
一切食事も水も取らない治療法が行われるそうだ

なるほどね
ちなみに、10日程度何も食べない断食もあるそうだ

まじか・・・

3日なんて甘いんだね
なんとか、1週間は耐えてみせる！

それにしても腹減った