小ナミック走法 2

先週のトレーニングである走り方を試してみた。
これが不思議な事に疲れない。

その走り方を今日のトレーニングでも試してみた。

すると・・・

今日のトレーニング
前回閃いた例の走り方を今回は頭から最後まで試してみた。すると、コレが大正解。走り終わっても全く疲れない！モチロン速度が遅かったってのもあるがウルトラ用の走り方としてはバッチリ！ちょっとした革命だなこりゃ！ただ、足底の調子は相変わらず悪い。これはなんとかせな。 pic.twitter.com/Kc50rN4RII

— 半袖船長@4/23富士五湖ウルトラ (@CaptainHansode) March 13, 2017

全く疲れない！

普段は走り終わると、筋肉が疲労して
少し硬くなっているくらい。
調子の悪いときなんかは、
足底が痛くて歩くのもやっとってところ。

でも、この走り方は疲労感、筋肉の硬さ
そういったものが一切ない！
「少しアキレス腱が張ってるなぁ」ってくらい。

試した走り方ってのは、
腹筋というか、へその奥から
腿を引き上げるようにしてみた事。

ちょっと口ではうまく説明できないけど
簡単に言うと、

ダイナミックな走り方をそのまま
すごくちっちゃくした感じ。

ダイナミックな走り方を小さくした感じなのだから・・・

小ナミック走法？

って所だろうか。

今まで速度を落として走っても、
最後の疲労感は、速度を上げたときと変わらなかった。

頭の中では、
ベッチャっとつぶれた走り方になっていたんだろうと
そう思っていた。

この走り方はそのベチャっとつぶれた感じが無い。
低速でも腰高のイメージが持続できる。

しかも、まだまだ走り方にのりしろがある！
もっとこの走り方のパワーを引き出せる気がする！

富士ウルトラマラソンまで
残り35日！

この走り方で少し自信が出てきた！