昨日のトレーニングは
今までの中でも
最もきつかったかも・・・・
今日のトレーニング
実際は昨日だけど。
脱水症状で倒れそうになりながら最後まで走ったのでもう散々。いま思えばのっけから怪しかった。最初の2キロで妙に息苦しく、5キロ辺りから胸焼け、10キロ辺りでフラフラし初め、脱水症状だと気づいたときにはもう遅かった。 pic.twitter.com/ucAfn9bY4Z— 半袖船長@4/23富士五湖ウルトラ (@CaptainHansode) March 7, 2017
@CaptainHansode 最初から妙に汗が多かった。とりあえず、なんとか走りきったが最悪なのはそこから。吐き気と軽い頭痛でなにもできず、吐き気が収まったと思ったら、全身の筋肉がつる、背中、腹筋、両脚、至るところがつる。ストレッチしようものなら、途端につる。
— 半袖船長@4/23富士五湖ウルトラ (@CaptainHansode) March 7, 2017
という事で、
ほぼトレーニングが終わって24時間たったが
未だにモモがつりそうになる。
一体全体なんだったのか・・・
恐ろしいのは、
しばらくたってからの
全身の筋肉のつり。
いたるところが攣るので、
下手にストレッチもできない。
片方を伸ばそうものならもう片方がつる。
そんな状態で一晩、ほとんど眠れず・・・
とにかくしんどかった。
よく箱根駅伝やマラソン大会で、
脱水症状を起こして倒れ込みながらフィニッシュする選手をみる。
大体「救護室に運ばれた」というニュースを聞くだけだが、
もしかしたら、倒れた選手たちはあの後
全身の痙攣と筋肉のつりと戦っているのかも。
とにかく次からは、体温、汗、体調。
この辺りで異変に気付いたら、
ちょっと立ち止まって冷静になるようにしよう。
大会本番で脱水症状で倒れたら
たまったもんじゃない。