最近、以前にもまして、スピードを付けて走ったり、心肺に負荷の高いトレーニングをやっている。
ただ、まだ速く走ろうとすると、どうも体が力んでしまい、速いペースを長く維持できない。
そこで、ネットでフォームや走り方の参考になりそうな動画をあさった。
出てくるキーワードは「反発を利用する」「腰を高く保つ」という事だった。
短距離でも長距離でも理想的な走り方は、
「反発」を上手く利用して推進力を維持すること。らしい。
これが、頭で分かっちゃいるが実践するのは簡単じゃない。
というか、頭で考えていても感覚がわからない
コレばかりは反復練習して身に着けていかないと・・・
もうここまで来たら、大人の部活ですよｗｗｗ
本気で何処かのランニングクラブに入ろうかな・・・。
動画勝手に載せてしまいました。スミマセン・・・
動画を観ていると長距離、短距離という違いはあれど、
人体の動かし方の基本概念は変わりない。
なので「反発を得る方法」自体の基本は変わりは無さそう。
とはいえ、コレばっかりは頭で考えも意味なし。
という事で、結局。
やはり走るのは難しい・・・