早くも作戦会議


富士登山競走!

にエントリーできたので
気は早いけど早速作戦会議。

五合目コースは
15キロ、標高差1460メートル。

一キロ平均の登りはおおよそ97メートル。
単純に1キロ当たり100メートルほど登る。
100メートルにすると10メートル。
斜度は5.7度。

大したことないと思いきやコレが結構キツイ。
1キロ、2キロならともかく、15キロずっと続くとなると
脚が悲鳴を上げそうだ。

制限時間は2時間20分なので。
キロ平均9分20秒程度なのだが、あくまで平均ペース。
渋滞やインターバルを考えるともっと早く走らなけれいけない。

ポイントは最初の3キロのほぼ平坦部。
ここならタイムも稼げるしロードだから走りやすい。
恐らく周りもキロ5分前後で入るだろうから、
渋滞も気にせず全体のペースに合わせて少しや早めに走る。

普通のレースは前半突っ込んじゃいけないけど
富士登山は逆に出始めに出来る限り突っ込んだ方が勝ちかも。

そこからは淡々とキロ7分30前後を淡々と12キロ過ぎまで続けて、
富士浅間神社を通過後の本格的なトレイルゾーンは
前を走る足の速い選手を目標に進んでいけばいい。
そうすれば2時間前後でゴールできるはず!?

とはいえ、来年山頂コースを目指すとすると
もう少し早いペースでゴールしたいところ。
全体的には7分平均で走り切り、1時間45分程度でゴールできれば
もしかしたら山頂コースをクリアできるかも??

ともかく!
7月の開山と共に
富士登山競走の試走に行くぞ!

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