正月太り


あかん・・・
メチャクチャ太った・・・

奈良マラソンの大会から正月にかけてボケっとデブ活していたら
お腹につかめるレベルのお肉がでっぷりと。
体重計乗るのも怖い(;´Д`)

あかんあぁ~~。来月は京都マラソン。
走力を上げて何とかサブ3.5を目指したいのだけど
これだとまた減量からやらないと。

減量とパワー付けるトレーニングはナカナカ両立が難しい。
減量の結果だけを求めるとパワー付けるトレーニングが難しいし。
ホントトップ選手やプロってすごいよなぁ~としみじみ思う。

とりあえず来週から週1.5キロづつ減らしていかないと。
ナントカ今月中に65キロ台に持ち込んで
大会までには62キロ位まで絞りたいなぁ。
そして60キロ前後まで絞れれば・・・。

大会まで残り40日!

さぁ~~、体作りは間に合うか?

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