youtubeってまさか・・・
youtu be
これを逆さにして・・・
be youtu
be 腰痛
つまり意味は・・・
「腰痛になる」
これはまさか！アナグラム！？
なんやて工藤、そりゃホンマか！
腰痛悪化で走る事が出来ない！！なにせ椎間板が押しつぶれた状態なので、走るのは禁忌。もしもここで走ったら確実に腰椎が破壊される。
それでもやっぱり走りたい！！
そこで水中ランニングをやってみることに
水中なら着地衝撃も地上よりもはるかに軽いので、腰に負担はかからないはずだ！水中なら走る事が出来る！！はず・・・・
で、
実際水中ランニングをやった感想は。やっぱり地上を走っている感覚とはかけ離れている。重心を前にして体を倒すという行為自体がうまく成立しない。腕も水の中なので、重力任せに落とすってこともできない。なので、脚や肩、背筋なんかを使う。
30分ほどやってみた感想は、
筋力で進むので、
短距離とか中距離の速度アップ用のトレーニングには向いていそう。ただあまり持久力維持は期待できない。
ん～～、いいトレーニングなんだが、個人的には持久力を維持するトレーニングをしたいんだがなぁ～～、そうなるとやっぱりエアロバイクしかないのかな？？でも動かさないよりマシというものか・・・・
ほか、多分1年ぶり半ぶりくらいに軽く泳いでみたが、泳ぎ方が結構崩れていた。まぁしばらく泳いでいなかったから仕方がない。
ちなみに、ヘルニアの痛みは、水中なら背骨の負荷が減るから結構楽になるかな～～と期待していたが・・・、むしろ地上よりも痛い！！
水中は周りから均等に圧力が加わるおかげか、背筋がますぐになるので、水の中は常に痛い。
というか、あとあとになって、そんな状態で運動していいのか？？と当たり前のことに気づいたｗｗｗ
あたま悪すぎだろｗｗ
腰痛あんのに運動すんなよ
さて！！
富士マラソンまでにどうなるか！？
富士マラソンまで残り30日！！
決戦は近い・・・