忙しい！
やることが多く、自分の手はあまり早くないって事もあって、しかもそこに加えてフルマラソンに向けてのトレーニング！
他にもやりたいこともあるし、結構カオスになっている状況の中で一ついい事があった。
あんなに眠れない眠れないと騒いでいたのに、最近はちゃんと眠くなる！睡眠リズムがぐちゃぐちゃだった人にとって眠くなる事がどんなにうれしいことか！
理由は勿論、忙しさなのだが、
朝から深夜まで色々と活動することは前からよくある事だった。朝から晩まですゲームをるとか、徹夜で仕事するとか。それでも眠れなかったのだが、どうやらマラソンのトレーニングが結構効いている様だ。
無論、前に不眠症だったときにも運動はしていたが、それは主に筋トレだった。たまに走ってはいたけど・・・。でも今は10キロを1日おきに走るようにしている。
つまり自分の体は、頭の中が悩みでいっぱいでも
体が尋常じゃないほど、それこそ疲労しすぎて発熱するくらい疲れ切ると流石に眠気も起きるって事らしい
という事は・・・
不眠で苦しんでいる人は、
体がクタクタになるまで
運動してみるとイイのかも？
肉体的にはキツイけど、自然な眠れるようになるなら薬よりもずっとましな気がする。まぁ世の中広いから、いくら体が疲れていても眠れないって人もいるかもしれないが。
って
逆に言うと俺は
疲労熱が出るほど疲れないと
眠くならないって事か？
体力あっていいけど、それはそれでヤダな・・・
生半可に体力があるってのも問題なのかも。
こんなに体力あるなら農家が向いてたりしてな～。