金曜の話
予約投稿が来年の設定になってたｗ
この1か月の間
ズット左足が痛い
ちょっと説明しずらいのだけど
足首ではなく、
かかと骨の付け根と
小指側の付け根
原因は間違いなく
先月の18kmジョギングだな
今週はできる限り
足に負荷かけないようにしていたら
3日ほどで状態が良くなった
という事で
今日軽く走ってみたのだが・・・
ハウあ！！(((ﾟДﾟ))！！！
いってぇえ
やっぱダメだったっぽい
んー、捻挫にという感じがしないし
これはやっぱり骨痛めてるのだろうか？
それとも外側じん帯？？
フルマラソンまであと1か月半だからな～
急いで調整しないと・・・