2年まえ5日断食をやった
あの時は
61キロ切ったんだな・・・
いやすごい
今回は3日断食
正確には火曜の22時から
食べていないので
既に24時間以上は経過
まだまだ平気だけど
流石におなかは空いてきた
さっき体重を計ったら68キロ
68キロ！
うぎゃーーー
せっかく半年かけて
66キロ台まで落としたのに
元に戻っちゃったよ・・・
体型も、もとにもどちゃったしな・・
この2か月運動をサボったので
筋肉の落ち方が特に目立つような気が
とにかく！
金曜の22時までは断食！！
もちろん軽い運動もする！
予想、2キロくらいは
落ちるんじゃないかな？
体脂肪率は15%半ばとみた
目的は前回の時と同じ
体重よりも健康だよな～
今回は電解質に注意しよう
前回の動悸の症状はもしかいたらそこかもな
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