富士登山で、足周りが 筋肉痛なので 筋肉痛からの脱出方法 筋肉痛は、筋肉の炎症を抑えることと 栄養源をとる これで案外早く回復してくれる まずは 筋肉を冷やす ビタミンB群をしっ […] 筋肉痛からの回復This entry was posted in スポーツ, フィジカル on 2013 年 7 月 29 日 by 半袖船長
富士山登頂 頂上で一泊 帰還 これ疲れるよ!! 足はパンパン 特に普段使っていなかった 股関節周りの筋肉が張ってる それにしても 凄かった! 悪天候で頂上が まるで別の惑星 ご来光は見られなか […] 富士山から帰ってきたThis entry was posted in 今日のバイク on 2013 年 7 月 29 日 by 半袖船長