いやはや、この前年が明けたと思ったら
あっという間に来ちゃいましたよ！
いわき市は先週の天気予報では雪？予報だったけど
大会本番はどうやら大丈夫そう。
去年夏のケガで走力が下がってしまったけど
ここ3週間ほどは週末にロングジョグなんかもやって
少しづつ走力が戻ってきた。
目標は3時間45分～4時間！
なんとかサブ4奪取できたらいいなぁ・・・。
直近のトレーニングは、大体キロ4:50-5:00で走れるようになってきた。
ただ、このペースでのロング走が出来ていないから、
30キロ過ぎで大幅失速しそう・・・。
前半、中盤と5:00で粘って、30キロ以降は後半5:30くらいかなぁ。
あと、いわきは風さえ強くなければ・・・
ちなみに
毎回、プレゼントとかあるから
それも楽しみだよね。
たしか、まえはガーミンが当たったような・・・
それでは！おのおの方！
あと4日！
抜かりなく！！