やっぱり、帰宅ランで何度も同じコースを使っていると
練習内容がマンネリになってくるよな・・・。
コースの内容覚えちゃっているから
「あの信号につかまって」「あそこの道は通りにくいからペース落ちて」
「あそこの坂上ったらあと数キロで・・」
みたいな感じでパターンが固まってしまって、いい練習になっていない気がする。
特に信号待ちは、休憩タイミングを体が覚えちゃうというか。気持ちが続かないというか。
それに河川敷や広い道を走るならまだしも、街中の歩道を走ると人や段差の凸凹で速く走るのはすごく危ない。
かといって車道を走るわけにもいかない。
加えて荷物を背負っているから実は少し走りづらい。
帰宅ランには限界があるのかなぁって。
そこで最近は、コースを少し変えてみたり、
近所の高低差20メートルくらいの坂道を走ってみたり、トラックに行ってみたり。
やぱり変化があると結構楽しい。
特に荷物おろしてトラックでスピード出して（といっても大した速さじゃない）走るのが楽しい。
練習自体はきつくても退屈な普段の帰宅コース走るより断然いいな。
練習は量よりも質。ってよく言うけど、
質を高くしたいなら、いろんな所を走るのがいいね。
今度ちゃんとコース調べてみよう。