筋膜リリースボール 1


トレラングッズをみにいくがてら、
ランニングショップに立ち寄ったら
最近話題の筋膜リリースグッズコーナーがあった、

筋膜リリースというのは単刀直入に言えば
硬くなった筋膜をほぐすマッサージの事。

筋膜リリースの解説。

そして、

筋膜リリースボールを
衝動買いしてやった!

使ってみた感想・・・

普通にマッサージが気持ちい!
って、これ別にマッサージだから
ボール関係なくね・・・
(´・ω・`)

 

まぁまぁ

気を取り直して

価格は2300円+税でした

使い方は、この辺を漁ってみると
いくつか出て来る。

https://www.youtube.com/channel/UCR5n_lHTkkwEFc5Aaaf-U4A

 

ま、要するにボールでグリグリするわけよ

そして・・・

動画を観ていてショッキングな事に気付いた・・・

これテニスボールとかでも十分じゃね?
(; ・`д・´)

んーー・・・・

ま、まぁ。。。いいか。

 

で、気持ちよくなって脚周り全体に使った後
絶賛足底筋膜炎待最中の足の裏をグリグリした所・・・

見事に足底筋膜炎が悪化!
炎症部分に使っちゃいけないね・・・

グリグリしている時は気持ちよかったんだけどなぁ、
やっぱダメだったかぁ。

いわきサンシャインマラソンまで
あと25日

何とかこのボールでケガを防げればいいのだが・・・


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One thought on “筋膜リリースボール