前に「とある方法」を行うと
足底筋膜炎の痛みが抑えられることが分かった
今日のトレーニング！！
いやーー！つかれた！疲れたけど、ロードなら100キロはいけそう！！ただ高尾山を下るときに結構なペースで降りてきたら着地衝撃で右膝がヤられた。明日どうなってるかが心配なところ。あとはやはり本番の登り坂だな… pic.twitter.com/KIVco94IVM— 半袖船長 (@CaptainHansode) May 22, 2016
その方法を最近のトレーニングでも実施。
他にも日常でふと気づいた時にやるようにしてみた。
すると・・・
筋膜炎の痛みを抑え込むどころか
むしろ、日増しに痛みが消えていく！
まさか！？
足底筋膜炎に勝ったのか？？
もしかしたら、
トレーニングを繰り返すことで
筋膜炎に対抗できるくらいの足の強さがついたのかも
無論今回65キロを走っても
以前のように強烈に痛みが強くなる事はない。
ほか、
ランニング用に色々と新兵器を導入してみた！
帽子は日差し対策。
効果は結構大きい。やはり頭顔面のほてりを抑えるだけでも
体には効果がある。
他に、ショートパンツとランニングシャツ。
今までタイツタイプしか持っていなかったので
前から欲しかった
ってか丹沢山を
全身タイツで走っちゃだめでしょｗｗ
タイツって・・・
とりあえず、道具もそろった
ケガにも対応出来ている
あとは走力がそろえば
完走間違いなし！！