あと1か月!
あと1か月である!
先週は1週間ツーリングに出かけ、
この間全くトレーニングをしなかった。
なので、足底筋膜炎のかなりの回復を期待していたのだが・・・
全く回復していないだと!!
ナンダとカカロット!!(゚Д゚)ノ
まずい・・・
ここにきても、未だケガの状態が良くならず・・・
おまけに一週間のブランクに加え、
ここ3週間ロングトレーニングを一度もやっていない。
今日のトレーニング!
んー、思った以上に足の状態が悪い。そして走りが固すぎて余計にブリッジに力が入った。まずいなぁー。この程度のロードでこの様。ようやく本来の感覚に戻せたのは17キロ過ぎくらい。やっぱり一週間のブランクはデカい pic.twitter.com/ekWoixWgr5— 半袖船長 (@CaptainHansode) May 9, 2016
脚力の伸びは停滞しつつ、ケガだけは健在・・・
ホントに走れるのか?(´・ω・`)
不安と焦りだけが高まっていく・・・
脱力して走る事。
インターバルを上手く使う事。
水分調整を確実にする事。
ストレッチを入念にする事。
色んな事をこの2か月のあいだに
体に覚えさせてきたが。
流石にケガを抱えたままでは
この過酷な100キロ耐えられるか分からない。
でも、ここから1か月は今まで以上に
トレーニング量を上げなければいけない。
すでにサバイバルは始まっている!
今週は晴れれば、坂道対策に丹沢山にアタックする予定。
その後は、70キロ、90キロと距離を上げていきたい。
出来れば今月中に熱海までの100キロの道のりで
ウルトラの厳しさを体に覚えさせたい。
でも足が・・・
脚の裏のたった1センチ程度の部分の痛みが原因で
ここまで悩まされるとは・・・それでも
ここで諦める分けにはいかないのだ!
何とか大会まで今の状態でもいいから
悪化だけは何としても避けねば・・・
大会まであと33日
ホントに仙豆みたいな魔法の豆ないかな・・・