な！！なんと！！
まさか、トレーニングから帰ってきたら
大会のお誘いがきてたよ！
これは出るしかありませぬな！ついにトレーニングの成果を見せるときだ！
そして、ウェイトというリミッターを外す時がキタ！ pic.twitter.com/oy1Za5tOgh— 半袖船長 (@CaptainHansode) May 15, 2015
ついに大会からのお誘いがキター
トレーニングの成果を発揮は果たしてどうなんだろか？
決戦は9/27！って・・・・
ぐは！プロジェクトの締日前だよｗｗ
やべーーどうしようかな～～
これは迷いどころだけど・・・
やらいでか！！
なんだか今から緊張してきたｗｗ
以下は最近のトレーニング
基本距離を10キロに延ばした
問題の右膝なんだが
もしかしたら、自分の右膝はO脚気味に内側に曲がっているかも
右足だけほんの少し外側へつま先を向けて足をつくと
痛みなく走る事ができる
関節が内側に曲がっているせいで、自分ではまっすぐついているつもりが実は外側じん帯にかなり負荷がかかっているのかもしれない。
とりあえず、近いうちに
ガッチリと固定できる
膝のサポーターを買ってこよう
ほか、タイム的には想定しているものだけど
10キロを同じペースであと3回走れと言われると
持久力にかなり疑問
とにかく走り込んで、持久力を上げないと！
今日のトレーニング
おつかれーー
ひー
睡眠不足のせいで疲労感はんぱないっす
ただ右膝は持ちこたえました
スプリットはもう少し落として良いな pic.twitter.com/bXdj21Ecdp— 半袖船長 (@CaptainHansode) May 15, 2015
今日のトレーニング
こんなもんかな、
途中4回信号に捕まった
あと、残念な事に右膝はまだ完治してないそれとスマホ落下のハプニング
対策考えないと
しかも最後300メートル手前で
間違って停止しちゃったよww pic.twitter.com/XNHLse2qXu— 半袖船長 (@CaptainHansode) May 13, 2015
今日のトレーニング
10キロいいね！丁度良いかも！！
大体汗がきれるのが10キロ位らしい
給水なしで走れる限界距離か
ペースはやや遅めもうちょい早くしたい
あと右膝相変わらす痛い
どーにかならんかな pic.twitter.com/DCXthaxAxs— 半袖船長 (@CaptainHansode) April 28, 2015