この間の2週間近くの長旅で
なんだか生活リズムが変わったらしい
夜更かしが出来ない
今まで、平気で夜更かししてきたが
戻ってきてから
夜中の時間帯はどうもだるい
いや全然いい事なんだけど
生活リズムが
朝起きて、夜は寝る
まっとうなものに戻ってきているのだから
そういう意味では
旅ってのは健康にいいのかも
移動なんかで日中動いて
夜は寝る
宿でもキャンプでも
チェックインとチェックアウトがあるから
おのずと規則正しくなる
それに日中にしっかり疲れるってのも
これイイことな気がする
夜その分しっかり寝れるのだから
今思えば
旅している時は午後の6時にチェックインしていれば
その場で寝れる位疲れてたし
寝る時間夜の10時とかだったしな～
やっぱ人間は日中の生き物なんだな～
今度から、生活リズム正すときは
長旅に出よう
うんそれがイイ