ケンコー万歳
飲酒の適正量について検索したら
トップにこんなページが見つかった
単刀直入にまとめると
お酒の適正量は、
血中アルコール0.1度まで
だそうだ
ってどれくらいだよ?
大雑把なマトメとしては
2単位の法則ってのがある
単位とは各お酒の種類で大体決まっていて
それぞれ
ビール1単位=633ml(ビン一本)
日本酒1単位=180ml(一合)
ワイン1単位=240ml(1/3本)
ウィスキー水割り1単位=60ml(およそ一杯)
なので目安としては
なので、ビンビールなら2本(1266ml)
日本酒なら2合(360ml)
という具合になるようだ
ただ、体重によっては
摂取量が変わる
そんな場合のための
大まかな計算方法があった
計算方法は・・・
0.1(血中濃度) × 833(指数) × 体重(Kg) / アルコール度数
自分の場合は体重が68
アルコール度数6%の飲み物ならば
0.1 × 833 × 68(キロ) / 6(パーセント) = 944
って事は
大体酎ハイの500ml缶二本が
適量ってことになるようだ
んーなるほど
最近良く出ている、通常よりもアルコール度数の高い
ストロングってやつ
あれは8%だったから、500mlカン一本半
ビールだと
1200ml
ワインだと
435ml
日本酒では
350ml
うむ!、大体さっきの
2単位の法則に当てはまっている
こう考えてみると
バカみたいに酒を飲む人は
ちょっと酔い始めて
まだ物足りないなぁって感じる量
・・・が適正量だということになるな
なるほどな・・・
ここからアルコールが処理されるまでは
3~4時間ほどかかるようだ
アルコールの分解には
ビタミンBやミネラルを使用するので
サプリメントなどで補助しておくといい
ただ、
やっぱりアルコールは
たまに楽しむくらいがちょうどいいのかもな~
気を付けないと(´・ω・`)
Pingback: クエン酸で尿酸を減らせ! « sakaiden