ウルトラ作戦11 方法はヒミツ 1


な、な、何と!!
走り終わっても足底が痛くない!!

 

足底筋膜炎に悩まされながら、
それでもトレーニングを続けて1か月半近く。
今までは走り終わると、足底の痛みが増し、次の日の朝は酷いものだった。

が!

今回のトレーニングで行った方法で

痛みをほぼ抑え込むことに成功した!!

自分でも驚いている!!
まさかこんな単純な方法で
足底筋膜炎の発動を抑え込む事が出来るなんて!!

ひらめいたというか、
走っていてふと思ったのが

あ、そうだ、アレをやってみよう

というごく単純な考えだった。

その方法を試してみると、5キロくらいで変化が・・・
最初は足底の痛みがあったのに。。。痛くない・・・錯覚か??

この時は体が暖ったまったおかげで痛みが少なくなったんだと思っていた。

10キロすぎ、疑いは晴れた。
痛くない。

足底筋膜炎になって以来、10キロを境に徐々に痛みが増すのだが。
痛くない。

こ、これは???

「もしかしたら」と思って走る事20キロ

痛みが無い・・・

今まで苦しんできた足底の痛みが無い!!

なんてこった・・・こんな簡単な方法で
足底の痛みを抑えられる何て!!

 

実は、先月お世話になった土井医院で

とある秘密のストレッチを覚えて帰った

その方法は、ちょっとここでは話せない内容です(>_<)
なので・・・

方法はヒミツ!!!(*’▽’)

 

そのストレッチ方法と同じような動きを、走っている最中に試してみたのだ。
するとこの結果である!!

これなら、長距離を走っても
ギリギリまで足底の状態を保つことが出来る!!

 

イケる・・・

 

 

大会まであと29日

今回の業で

僅かな希望の灯が燈った!!


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