シンスプリントとの闘い その5 再発? 1


火曜に走った際には全く痛みはなかった。
水曜は両足のアキレス腱に軽い痛みがあった。

最初は

単なる筋肉痛かな?と

たかをくくっていたのだけれど

どうもそうじゃないらしい・・・。

木曜も痛みがつづき、
金曜も左足のアキレス腱が痛い。

まさかシンスプリントが再発したのか?

筋肉痛であれば、軽いものなら1日、かなり酷い筋肉痛でも4日もあれば痛みは引く。
それに、筋肉痛は痛い部位を使用したとしても回復するので痛みは日ごとに引いていく。
ところが、この左脚のアキレス腱付近の痛みは引かない。
むしろ使えば使うほど悪化しているように思う。

まずいな・・・

とりあえず、金曜はスロージョグをやったけれど、
この土日は再びウォーキングに変更。

ここで、ランを続けるとまたシンスプリントの悪循環に戻ってしまう。
「痛いけど走れる」から走ってしまうのはご法度。
今一度、様子を見ながら

しっかり痛みが引くサイクルにすること。

それにしても、痛みが無くなったと思ったら
たったの1週間でまたもや痛み。

いったいいつになったら、まともに走れるようになるんだ?

まだまだ闘いは続く!



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