シンスプリント治療中のため基本的にランニングはせず、
今はウォーキングがメイン。
先週は、7キロ、8キロをとぼとぼと。
そこから少しペースアップして9キロを1時間50分程度で歩くように。
走らずとも、2時間近くも歩くと意外に疲れる。
もちろんランニングほどではないけれど・・・
今日は
10キロを2時間以内のウォーキングに挑戦。
これが意外にキツかったｗ
時速5キロちょっとで歩くというペースを2時間維持するって、
結構大変だよコレｗ
ランナーの方ぜひ一度やってみてほしい。
普通にとぼとぼペースだと時速は4キロあるかないかってほどで、
これを時速5キロ以上、信号待ちを考えると時速6キロ近くまで上げないといけない。
これが意外に大変だったりする。
ほんと競歩の選手ってどうやって歩いてるんだよ・・・。
もちろん、走るよりは呼吸も楽だし、肉体的なしんどさは少ない、
けれど、
途中思わず「きっつ・・・」って声が出てしまった。
歩くって意外にきつい。
1時間半を過ぎるころには、気分はハーフマラソンでも走っているかの様で、
しきりにペースを気にしながら、歩き続ける。
最後は思わずガッツポーズ！
なぜか妙な達成感がｗ
いやはや、本気で歩くってホントにいいトレーニングになる。
もしかすると、普段の疲労抜きジョグは、疲労抜きウォーキングに変えた方がいいかもしれない。
シンスプリントの方は、だいぶ上向いてきている。
まだ少し違和感があるので、これさえなくなれば・・・。
完治はもうすぐのハズ！！
はやく走りたいなぁ。歩くのきついよｗ