今日のトレーニング
どうにも調子が悪い。これは恐らく寝不足だと思う。たったの1キロも持たずに息が上がってどうにも上手く走れない。
ほか、足の裏で極端に力の加わる部分が水ぶくれに。んー体重の掛け方が間違ってるのかな pic.twitter.com/RmVymDZHt6— 半袖船長@4/22富士五湖ウルトラ118K (@CaptainHansode) April 5, 2018
どうにも調子が悪い。
ストライドを上げるためのトレーニングなどもやっているけど
息が上がってフラッフラ。単に心肺機能が弱いだけなのだろうか？
それにしたってきつすぎる。
周りの人が軽々キロ4:30で走れるのがホントに羨ましい。
兎に角寝不足は厳禁。
寝不足で疲労が抜けきらず、力も出なければいいトレーニングにもならない。
休むことも一つのトレーニング項目だ！
なんかメジャーでもそんなエピソードあったなｗｗ
それに若いときと違って回復力も落ちているから
余計に休息時間がないと。
夜更かし厳禁、早寝早起き。
それこそ、
金のなる木の教訓を生かさねば。
良質なトレーニングは良質な休息から！
富士五湖ウルトラマラソンまであと17日
焦りは禁物だ。