チャレンジ富士五湖ウルトラ118キロ版
スプリットは早見表はこれだ!
これをみて自分の目標クリアタイムと平均タイムなどを比較して、
じっくりレースプランを練ろう!
ゴール時間 | 1km平均(分) | 5km平均(分) | 10km平均(分) | 平均時速(Km/h) | 100mあたり(秒) |
15:00:00 | 7:36.467 | 38:02.333 | 1:16:04.666 | 7.887Km/h | 54.000秒 |
14:50:00 | 7:31.395 | 37:36.974 | 1:15:13.948 | 7.975Km/h | 53.400秒 |
14:40:00 | 7:26.323 | 37:11.615 | 1:14:23.229 | 8.066Km/h | 52.800秒 |
14:30:00 | 7:21.251 | 36:46.255 | 1:13:32.511 | 8.159Km/h | 52.200秒 |
14:20:00 | 7:16.179 | 36:20.896 | 1:12:41.792 | 8.253Km/h | 51.600秒 |
14:10:00 | 7:11.107 | 35:55.537 | 1:11:51.074 | 8.351Km/h | 51.000秒 |
14:00:00 | 7:06.036 | 35:30.178 | 1:11:00.355 | 8.450Km/h | 50.400秒 |
13:50:00 | 7:00.964 | 35:04.818 | 1:10:09.637 | 8.552Km/h | 49.800秒 |
13:40:00 | 6:55.892 | 34:39.459 | 1:09:18.918 | 8.656Km/h | 49.200秒 |
13:30:00 | 6:50.820 | 34:14.100 | 1:08:28.199 | 8.763Km/h | 48.600秒 |
13:20:00 | 6:45.748 | 33:48.740 | 1:07:37.481 | 8.872Km/h | 48.000秒 |
13:10:00 | 6:40.676 | 33:23.381 | 1:06:46.762 | 8.985Km/h | 47.400秒 |
13:00:00 | 6:35.604 | 32:58.022 | 1:05:56.044 | 9.100Km/h | 46.800秒 |
12:50:00 | 6:30.533 | 32:32.663 | 1:05:05.325 | 9.218Km/h | 46.200秒 |
12:40:00 | 6:25.461 | 32:07.303 | 1:04:14.607 | 9.339Km/h | 45.600秒 |
12:30:00 | 6:20.389 | 31:41.944 | 1:03:23.888 | 9.464Km/h | 45.000秒 |
12:20:00 | 6:15.317 | 31:16.585 | 1:02:33.170 | 9.592Km/h | 44.400秒 |
12:10:00 | 6:10.245 | 30:51.226 | 1:01:42.451 | 9.723Km/h | 43.800秒 |
12:00:00 | 6:05.173 | 30:25.866 | 1:00:51.733 | 9.858Km/h | 43.200秒 |
11:50:00 | 6:00.101 | 30:00.507 | 1:00:01.014 | 9.997Km/h | 42.600秒 |
11:40:00 | 5:55.030 | 29:35.148 | 0:59:10.296 | 10.140Km/h | 42.000秒 |
11:30:00 | 5:49.958 | 29:09.789 | 0:58:19.577 | 10.287Km/h | 41.400秒 |
11:20:00 | 5:44.886 | 28:44.429 | 0:57:28.859 | 10.438Km/h | 40.800秒 |
11:10:00 | 5:39.814 | 28:19.070 | 0:56:38.140 | 10.594Km/h | 40.200秒 |
11:00:00 | 5:34.742 | 27:53.711 | 0:55:47.422 | 10.755Km/h | 39.600秒 |
10:50:00 | 5:29.670 | 27:28.352 | 0:54:56.703 | 10.920Km/h | 39.000秒 |
10:40:00 | 5:24.598 | 27:02.992 | 0:54:05.985 | 11.091Km/h | 38.400秒 |
10:30:00 | 5:19.527 | 26:37.633 | 0:53:15.266 | 11.267Km/h | 37.800秒 |
10:20:00 | 5:14.455 | 26:12.274 | 0:52:24.548 | 11.448Km/h | 37.200秒 |
10:10:00 | 5:09.383 | 25:46.915 | 0:51:33.829 | 11.636Km/h | 36.600秒 |
10:00:00 | 5:04.311 | 25:21.555 | 0:50:43.111 | 11.830Km/h | 36.000秒 |
9:50:00 | 4:59.239 | 24:56.196 | 0:49:52.392 | 12.031Km/h | 35.400秒 |
9:40:00 | 4:54.167 | 24:30.837 | 0:49:01.674 | 12.238Km/h | 34.800秒 |
9:30:00 | 4:49.096 | 24:05.478 | 0:48:10.955 | 12.453Km/h | 34.200秒 |
9:20:00 | 4:44.024 | 23:40.118 | 0:47:20.237 | 12.675Km/h | 33.600秒 |
9:10:00 | 4:38.952 | 23:14.759 | 0:46:29.518 | 12.905Km/h | 33.000秒 |
9:00:00 | 4:33.880 | 22:49.400 | 0:45:38.800 | 13.144Km/h | 32.400秒 |
8:50:00 | 4:28.808 | 22:24.041 | 0:44:48.081 | 13.392Km/h | 31.800秒 |
8:40:00 | 4:23.736 | 21:58.681 | 0:43:57.363 | 13.650Km/h | 31.200秒 |
8:30:00 | 4:18.664 | 21:33.322 | 0:43:06.644 | 13.918Km/h | 30.600秒 |
8:20:00 | 4:13.593 | 21:07.963 | 0:42:15.926 | 14.196Km/h | 30.000秒 |
8:10:00 | 4:08.521 | 20:42.604 | 0:41:25.207 | 14.486Km/h | 29.400秒 |
8:00:00 | 4:03.449 | 20:17.244 | 0:40:34.489 | 14.788Km/h | 28.800秒 |
7:55:00 | 4:00.913 | 20:04.565 | 0:40:09.129 | 14.943Km/h | 28.500秒 |
7:50:00 | 3:58.377 | 19:51.885 | 0:39:43.770 | 15.102Km/h | 28.200秒 |
7:45:00 | 3:55.841 | 19:39.205 | 0:39:18.411 | 15.265Km/h | 27.900秒 |
7:40:00 | 3:53.305 | 19:26.526 | 0:38:53.052 | 15.430Km/h | 27.600秒 |
7:35:00 | 3:50.769 | 19:13.846 | 0:38:27.692 | 15.600Km/h | 27.300秒 |
7:30:00 | 3:48.233 | 19:01.167 | 0:38:02.333 | 15.773Km/h | 27.000秒 |
7:25:00 | 3:45.697 | 18:48.487 | 0:37:36.974 | 15.951Km/h | 26.700秒 |
7:20:00 | 3:43.161 | 18:35.807 | 0:37:11.615 | 16.132Km/h | 26.400秒 |
7:15:00 | 3:40.626 | 18:23.128 | 0:36:46.255 | 16.317Km/h | 26.100秒 |
7:10:00 | 3:38.090 | 18:10.448 | 0:36:20.896 | 16.507Km/h | 25.800秒 |
7:05:00 | 3:35.554 | 17:57.768 | 0:35:55.537 | 16.701Km/h | 25.500秒 |
7:00:00 | 3:33.018 | 17:45.089 | 0:35:30.178 | 16.900Km/h | 25.200秒 |
6:55:00 | 3:30.482 | 17:32.409 | 0:35:04.818 | 17.104Km/h | 24.900秒 |
6:50:00 | 3:27.946 | 17:19.730 | 0:34:39.459 | 17.312Km/h | 24.600秒 |
6:45:00 | 3:25.410 | 17:07.050 | 0:34:14.100 | 17.526Km/h | 24.300秒 |
6:40:00 | 3:22.874 | 16:54.370 | 0:33:48.740 | 17.745Km/h | 24.000秒 |
6:35:00 | 3:20.338 | 16:41.691 | 0:33:23.381 | 17.970Km/h | 23.700秒 |
6:30:00 | 3:17.802 | 16:29.011 | 0:32:58.022 | 18.200Km/h | 23.400秒 |
6:25:00 | 3:15.266 | 16:16.331 | 0:32:32.663 | 18.436Km/h | 23.100秒 |
6:20:00 | 3:12.730 | 16:03.652 | 0:32:07.303 | 18.679Km/h | 22.800秒 |
6:15:00 | 3:10.194 | 15:50.972 | 0:31:41.944 | 18.928Km/h | 22.500秒 |
6:10:00 | 3:07.658 | 15:38.292 | 0:31:16.585 | 19.184Km/h | 22.200秒 |
6:05:00 | 3:05.123 | 15:25.613 | 0:30:51.226 | 19.447Km/h | 21.900秒 |
6:00:00 | 3:02.587 | 15:12.933 | 0:30:25.866 | 19.717Km/h | 21.600秒 |
6時間台はあり得ないと思うけど
一応載せてみたw
俺は完走出来ればいいので目標は14:50:00!!
制限ぎりぎりだが飛騨高山ウルトラレースよりも速い・・・
今の実力で果たしてクリアできるんだろうか?
作戦としては、あくまで一定のリズムで
インターバルを挟みながら、とにかく筋肉を硬くしない事。
ペースの乱高下を中盤以降まで持っていければ、
後半多少ペースが崩れても必ず走り切れるはずだ。
ちなみに、
2016年の大会記録は
男子が08:26:32
女子が10:27:10
流石にこの距離ともなると、歴戦の強者と言えど
これだけの時間を要しなければクリアできないんだね・・・